Vous connaissez déjà ce que la marche quotidienne apporte comme bénéfices à notre corps. Voici quelques exemples de vertus physiologiques et thérapeutiques des arbres.
Aller se balader dans les bois recèle d’effets positifs insoupçonnés sur notre santé et notre bien-être. Les arbres apportent également des bienfaits à notre métabolisme. La sylvothérapie nous en fait les preuves. Les arbres libèrent des substances invisibles qui aident notre organisme à combattre les maladies.
Alors pourquoi se priver d’un bain de forêt ?
- Profitable pour la santé
Véritable thérapie au Japon, plusieurs tests scientifiques prouvent que le fait d’être dans la forêt a des vertus positives pour la santé.
- Régulation de la cortisol
Le calme et le bien-être que procure la nature diminuent notre stress. On sort de la forêt apaisé. On se sent beaucoup mieux. La production de cortisol baisse et son taux dans le sang se régule.
- Les défenses immunitaires sont boostées
Les cellules dites”tueuses” qui défendent notre organisme sont démultipliées lors d’un séjour en forêt.
- Aide à soulager l’asthme
Les arbres libèrent des phytoncides. Ce sont des molécules qu’ils produisent pour se défendre contre les attaques, des champignons, des bactéries,… Quand nous nous promenons dans la forêt, ces cellules sont sécrétées dans l’air. Nous les respirons, ce qui améliore la problématique de l’asthme.
- Apporte protection et apaisement
Nos sens sont mis en éveil.
Le contact de l’arbre, comme le préconise le tree hugging, nous transmet son énergie. La forêt a un aspect cocoon car elle est une protection face au climat. Elle nous protège du vent, du soleil et de la pluie. Nous procure de la fraîcheur et de l’ombre. Limite le taux d’humidité.
La forêt est protectrice.
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